Komentarze: 0
Kulturystyka stanowi dyscyplinę sportową, podczas której liczy się dążenie do doskonałości ciała. Choć pojęcie doskonałości jest odmienne rozumiane przez różne grupy ludzi, także w zależności od miejsca zamieszkania, wieku, płci, a przede wszystkim upodobań, to jednak ten sport jednoznacznie określa, jak ma wyglądać ciało, które będzie zajmowało najwyższe pozycje i przyniesie zawodnikom tytuły. Aby wypracować proporcje, symetrie i wyraźny rysunek mięśni na całym ciele, potrzeba stosować się do odpowiednich treningów i ściśle określonego planu żywieniowego. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są takie przyrządy, jak hantle, sztanga, gryf łamany, ławeczka płaska, pochyła, do brzuszków oraz inne przyrządy. W sieci można znaleźć całe mnóstwo przykładowych ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe, które mają zostać wyćwiczone. Najzdrowszym rozwiązaniem jakie zna kulturystyka byłoby ćwiczenie bez stosowania wspomagaczy, w postaci sztucznych substancji, jednak już amatorzy sięgają po rozmaite specyfiki, aby szybciej osiągnąć wymarzony efekt i móc rywalizować z innymi.