Marzec na całego

Dzień dobry Państwu. Witam Państwa bardzo serdecznie na najciekawszym blogu na świecie, który poświęcony jest takim zagadnieniom jak treningi na siłowni, treningi cardio, treningi aerobowe, podnoszenie ciężarów, zdrowa dieta, kulturystyka, zawody, techniki treningowe, budowanie własnej sylwetki, ciągłe podnoszenie poprzeczki, motywacja i ostra jazda. Tak jest. Już od dłuższego czasu doradzam wam w kwestiach treningu, a z tego co widzę po bardzo licznych mailach i wiadomościach do mnie, to nigdy wam nie wystarczy moich porad. Ciągle się o coś pytacie i ja wam ciągle pomagam. Jestem takim internetowym trenerem personalnym. Przyznam, że bardzo mnie to cieszy i lubię to robić. Dzisiaj odpowiem ma kolejne pytanie, które dostałem na maila. Ktoś pyta, wybacz kolego zapomniałem jak się nazywasz. Jakie są najlepsze ćwiczenia na plecy? No to tak. Po pierwsze wiadomo martwy ciąg to dobre ćwiczenie, można je robić chwytem klasycznym lub sumo, dalej bardzo dobrze na plecy i budowę mięśni pleców działa podciąganie na drążku, zwłaszcza nachwytem, a ci co są bardziej zaawansowani mogą nawet to robić z obciążeniem, ja tak robię i muszę przyznać, że muskuły rosną. No i do tego trzecie ćwiczenie moje ulubione, czyli wiosłowanie ze sztangą. Jest moc. Polecam.